首先，這里所說的主要是針對有一定基礎的球員，目的是打敗盡可能多的對手。如果你是初學者，建議你把所有的技術都練習一遍，然后根據你表現出來的特點進行調整和加強，形成自己的技戰術體系。因為每個人的情況都不一樣，所以很難有萬能的答案，所以這里有一些建議，對于三種類型的游戲沒有重大的技術變化。

  1. 左右推

反手水平:將推塊，但沒有辦法旋轉下來。

分析:這種情況在業余選手中很常見，尤其是單面直拍，對手雙方都能打得很被動，而且由于年齡和訓練條件的原因，通常步法都不到位，很難做到突出正手。

建議:國球惠軍認為，為了減少下旋的比例，發球必須做一些改變。主要目的是避免旋轉和上旋球，避免下旋球和上旋球之間的聯系。否則，你只能搓手，而只要對手搓你的反手，你就可以等待雙手，而不是被動地進入拉手狀態，最好是主動防守。在此基礎上，練習下旋短球和直線推桿，增強你的技術進攻，可以豐富你的戰術組合，特別是在關鍵球上，可以對對手造成較大的壓力。

  2. 雙方

反手水平:反手可以上下旋轉球，但缺乏連續性和殺傷力。

分析:這種情況在業余水平選手中更常見，他們有能力處理一般的下旋，但反手位置仍然是一個弱點。當球到達反手位置時，拉它，并且擔心質量不高，讓對手反攻，不要拉它，給別人機會，總是被動的。

建議:對于這類球員，首先要解決的不是技術問題，而是心理問題。贏和輸的心理使游戲中的戰術波動變得容易。有時候它并不像左路和右路進攻那么好，因為沒有選擇。在心里解決反手的位置。站著是你應該做的第一件事。除了你最初計劃用正手進攻，否則最好是用反手從反手的位置開始。不追求質量，就不會落在反手位置。在反手格斗中，落點是用來彌補質量缺陷的。直線，對角線和中間可以畫出更多的直線，然后形成正手對正手。如果你不能打正手，就必須有一條直線擦球是用來牽制對手的，這樣對手就不能平靜地打你的反手。腳穩了，心自然就安定了。

  3.雙面弧圓

反手水平:可以連續對抗反手，有時可以拉出爆發圈。

分析:在這個層面上，業余世界已經比較高了，打法也很先進，但往往容易出現過穩的情況，即左打左，右打右，反而出界。

建議:這個建議有兩點。首先，不要盲目地擴大反手的范圍。中間的球應該用正手處理。反手有一定水平的人經常用反手接住中間的球。它是穩定的，有一定的速度，但實際上它很容易失去重心，而且優勢已經變成劣勢，所以在這個時候，更有必要加強側身的意識;第二，既然手上有籌碼，你不妨押大一點，在增加一些投彈和敲擊的比例后，在反手中使用較多的快撕，并積極突破對手的防線，然后利用力量擴大優勢。這樣做，你也可以盡量避免撤退，而且也不會尷尬。

  4. 全面的技術

反手水平:反手形成了一個體系:階段內扭拉、近階段快帶、中期力、遠階段回拉。簡而言之，就是要達到專業水平。

  本文來源：http://www.jfbz168.com/zixun/1158.html